foto 1: Tribal Dance. Bianca. foto 2: Danza Butoh. Diego Piñón
Técnicas que se trabajan en las clases:
Yoga
Se práctica una rutina de ejercicios o posturas (asanas) de yoga. Cada postura hace referencia a una determina posición corporal, que trabaja sobre lo físico, emocional y psíquico; es decir sobre la unidad. Estas posturas producen en el cuerpo físico beneficios relacionados con la armonía del cuerpo, la elongación y tonificación de los músculos, trabaja sobre la relajación, regula la respiración y distribuye de forma equilibrada la energía corporal, entre otras cosas.
Las posturas son dinámicas y estáticas, y se realizan de forma conciente, armónica, lenta, continua y coordinando con la respiración.
Respiración
Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para el trabajo corporal y vocal.
El uso de la respiración conciente es muy importante porque aporta al cuerpo el suficiente oxigeno que activa y distribuye mejor la energía, disminuyendo el cansancio y esfuerzo corporal.
El objetivo de las técnicas de respiración es facilitar el control voluntario de la respiración y automatizarlo para que pueda mantenerse en diferentes acciones y situaciones.
Prácticas orientales
Las técnicas orientales derivan directamente del cuerpo, el traslado del peso, la atención y la práctica.
A través de estas técnicas se organiza un sistema orgánico y de codificación corporal de movimientos efectivos, que transforman la fuerza en danza.
En este tipo de práctica se trabaja con el movimiento, el cuerpo y el espacio, como todas las prácticas o artes, también es una expresión del ser humano.
La importancia de tomar los principios de este tipo de técnicas, yace en que es posible vencer a la fuerza mediante la suavidad.
Bioenergía
La bioenergía es simplemente el uso correcto de la energía; es la unificación de las técnicas y disciplinas a favor de lograr un cuerpo equilibrado y vital, que nos permita proyectar nuestro potencial creativo.
Mediante el uso de técnicas corporales y vocales junto con la respiración se activan nuestras capacidades latentes de percepción sensorial. Y también nuestras capacidades físicas sin esfuerzo; es la no acción conciente que nos lleva a realizar movimientos y acciones fluidas guiadas por la energía.
Tomando los principios de la tensegridad
La tensegridad es la redistribución de la energía propia de cada uno (energía inmanente), a través de los pases mágicos y la forma en que estos afectan al cuerpo. Si bien no utilizamos en su forma pura estos pases (que son posturas en movimiento); se utiliza el principio de la distribución de la energía a través de pasos o del movimiento del cuerpo y la voz. La redistribución de la energía es un proceso que consiste en transportar, de un lugar a otro, la energía que ya existe en nuestro interior. Dicha energía ha sido desplazada de los centros de vitalidad de nuestro cuerpo; pero estos centros de vitalidad necesitan de esa energía desplazada a fin de generar un equilibrio entre la lucidez mental y la destreza física. El término pertenece al campo de la arquitectura, en cuyo contexto significa "la propiedad de estructuras esqueléticas que emplean miembros de tensión continua y miembros de compresión discontinua, en forma tal, que cada miembro opera con un máximo de eficacia y economía de esfuerzo".
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